tirsdag den 24. november 2015

Faktum, myter og appelsinhud

Har du appelsinhud? Ja? Så er du ikke alene: det forfærdelige appelsinhud også kaldet cellulite påvirker næsten 90% af kvinder på et tidspunkt i deres liv, selv kvinder der ellers er slank og fit.

Så almindeligt som cellulite er, er der også en frygtelig masse misinformation derude om, hvad det er, hvad der forårsager det, og hvordan man kan slippe af med det. Så før du giver skylden, planlægger en operation eller køber produkter bør du læse den virkelige historie bag appelsinhud. Du kan med fordel læse mere om naturlig appelsinhud behandling hos WeightWorld.

Cellulite er forårsaget af toksiner i din krop
Faktum

Nogle produkter kan hjælpe med at fjerne urenheder og giftstoffer fra kroppen. Appelsinhud opstår når underliggende fedtdepoter begynder at skubbe gennem lag af kollagen eller bindevæv, under huden - ofte i balder og lår områder, men også på arme, maver og andre områder. Bindevæv kan svækkes af hormoner, manglende motion, overskydende fedt og dårlig blodcirkulation, siger New York-baserede hudlæge Cheryl Karcher, MD.

Kvinder får mere cellulite end mænd
Faktum

Kvinder har en tendens til at bære mere fedt omkring deres hofter og lår. Vi har også mindre støttende bindevæv at holde det hele på plads. Det siges at omkring 10% af mænd lider af cellulite.

Kun tykke mennesker får appelsinhud
Myte

Overvægt gør forekomsten af ​​cellulite mere mærkbar og tydelig; jo mere fedt du har under din hud, jo mere er det sandsynligt at sætte stress på dit bindevæv. Men cellulite sker også for kvinder i alle former og størrelser, siger Shira Ein-Dor, som behandler Victorias Secret modeller. De er meget magert, de arbejder hårdt og spiser sundt, de gør alt rigtigt, men de har stadig appelsinhud.

Cellulite bliver værre med alderen
Faktum

Hormoner synes også at spille en rolle i forekomsten af ​​cellulite: Når kvinder bliver ældre, begynder deres kroppe at producere mindre østrogen, et hormon, der hjælper med at blodkarrene flyder jævnt. Mindre østrogen kan betyde dårligere blodcirkulation, hvilket også kan betyde et fald i kollagen produktionen og fordelingen af ​​gammel bindevæv. Det er derfor meget populært af ældre at købe en cirkulationstræner for at øge blodcirkulationen. Mange tænker, cirkulationstræner virker det, og det er et faktum - at det gør det.

Cellulite kan være i dine gener
Faktum

Det er rigtigt, at cellulite fortsætter i familier; hvis din mor og bedstemor havde appelsinhud, har du en bedre chance for også at udvikle det. Genetik er kun en lille del af cellulite puslespillet; faktorer som kost, motion og opretholde en sund vægt spiller også en rolle.

Produkter mod appelsinhud virker ikke
Myte

Creme og massage apparater og teknikker har været brugt i flere år til at reducere forekomsten appelsinhud men deres resultater er ikke permanente - kun ved vedligeholdelse. Det kommer til at fungere bedre end fx laserbehandlinger, som koster spidsen af et jetjager, men har samme effekt som en creme eller massage apparat.

Visse fødevarer kan hjælpe med at bekæmpe cellulite
Faktum

Din kost alene kan ikke afgøre, om du vil eller ikke vil få cellulite, men at spise en velafbalanceret kost kan reducere inflammation i hele din krop og hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og en pæn hud. Ved at drikke godt med vand og ved at spise masser af fødevarer med godt næringsindhold fx superfood vil holde din bindevæv stærk og smidig, og kan endda hjælpe dig slank.


Rygning kan påvirke udseendet af cellulite
Faktum

Cigaretter har vist sig at reducere blodcirkulationen og svækker og forstyrrer dannelsen af ​​kollagen, der gør at bindevævet har svært ved at blive strakt og bliver derved beskadiget lettere. Derudover forårsager det tidlige rynker og ældning, efterlader huden tør og misfarvet og kan bidrage til strækmærker. Hertil findes der mirakel produkter, som kan fjerne appelsinhud og fjerne strækmærker.

mandag den 2. november 2015

Cirkulationstræner til min far

Hej skønne læsere.

Jeg stod og skulle købe en fødseldagsgave til min 'gamle' far, som fylder 55. I kender det alle, problemet med at find en gave til sin samme far, med samme kedelige ønsker.. Nye sokker, underbukser, pung eller hvad det nu skulle være af kedelige ting. Hvert år prøver jeg at lede efter noget mere vigtigt, noget han vil bruge og få oprigtig gavn af. Jeg begyndte at lede og søge på nettet efter noget, som kunne lindre hans smerter i benene. Jeg fik tanken om en cirkulationstræner, som kunne forbedre hans blodcirkulations, så han mister sine smerter og hævelser. Jeg søgte på cirkulationstræner på Google og fandt en masse forskelligt, men stort set alle sælger samme maskine, som åbenlyst skulle være den bedste og tilsynladende mest populære. Jeg støtte på denne billig cirkulationstræner fra Weightworld, som egentlig er fra den producent de fleste sælger, men der var en god beskrivelse af de forskellige fordele ved en cirkulationstræner samt en rigtig god pris i forhold til de andre jeg fandt på Google. Min far blev glad for sin gave, men var lidt skeptisk over den i starten, da han ikke føler at han har behov for den i sin 'unge' alder. Men et par uger efter nu er han lykkelig for at jeg gav ham denne cirkulationstræner. Så jeg kan kun anbefale produktet og bestemt også til en gave til din mor eller far, bedsteforældre eller hvad det skulle være - hvem som helst som har dårlig blodcirkulation. Herunder kan i se et billede af cirkulationstræneren.


onsdag den 23. september 2015

Lækker morgenmad!

Jeg har forkælet mig selv denne morgen. Jeg stod tidligt op og besluttede mig for at lave en god portion morgenmad. Normalvis elsker jeg min Skyr med frugt og nødder, men denne morgen vil jeg prøve et lidt andet twist end jeg plejede.

Sunde detox æble pandekager! 

Opskriften er simpel, billig og hurtig! - hvilket er meget vigtigt i de lidt travle morgentimer. 

Du skal bruge: 

1 æble
2 æg 
4-6 spsk. kokosvand 
1 tsk. Fiberhusk 

(evt 1/2 dl. lidt havregryn) 

Jeg har en minihakker, for jeg tilføjer mit æble. Dette bliver hakket fint, hvorefter æg, kokosvand og fiberhusk tilsættes. Hvis man ønsker pandekagerne ekstra tykke og lidt tungere, kan man tilføje 1/2 dl. havregryn. 

Lad nu det hele hvile i 2 minutter, til det har sat sig lidt. Du kan evt gøre panden klar i mens. 

Nu laver du små pandekager på panden. Jeg bruger en medium pande, og har plads til 3 ca. af gangen. Men det er selvfølgelig afhængig af hvor store man vil lave dem. 

Når dette er gjort, så tilføjer jeg lidt yoghurt mellem pandekagerne og lidt skåret frugt på toppen. 

Det er super simplel men en virkelig lækker opskrift!  


I må have en dejlig onsdag derude! 



onsdag den 9. september 2015

Min Green Coffee kur

Som sagt lovede jer jo at vende tilbage omkring mig og min venindes green coffee kur. Vi købte 2 måneders forbrug og oplevede begge rigtig gode resulater - faktisk allerede fra starten.

Jeg ved ikke om du husker mit starts indlæg omkring kuren. Læs om de første 1-3 uger med green coffee her. 

Status er at vi blev helt færdige med vores 2 ugers forløb for ca. 1 uges tid siden. Så nu tænkte jeg at det var på tide at dele resultaterne med jer læsere:

På 2 måneder har jeg tabt mig totalt 6 kg. ! Det synes jeg altså er meget godt gået. Jeg har selvfølgelig spist sundt og så vidt muligt gået taget ned og dyrke lidt cardio.

Uge 4-5
starten af uge 4 havde jeg tabt mig 3 kilo. Jeg tabte mig gennemsnitligt 1 kilo om ugen på de første 4 uger. Herefter gik det lidt mere langsomt. Jeg må indrømme at uge 5-6 var lidt hård. Jeg spiste måske ikke helt så sundt som jeg burde og ligeledes havde jeg en bytur i begge weekender. Så der var også lidt cocktails og drinks som tog lidt uventet kalorier.

Uge 6-8 
Mandag i uge 6 fandt jeg gnisten igen og tog ned i træningscentret efter arbejdet. Jeg spiste sundt det meste af uge 6. En let aftensmad og lidt tungere morgenmad og middagsmad, som holdte mig mæt hele dagen! I disse uger tabte jeg mig samlet 1,5 kg.

Konklusion: 

Jeg må indrømme at jeg er meget positiv overrasket over Green coffee bean slankepiller. Jeg oplevede et vægttab, som jeg er forbløffet over. Jeg ved godt at jeg har spist sundere og dyrket mere motion, men 6 kg. på 2 måneder er altså mere end hvad jeg ville have tabt mig uden brug af green coffee. - det er jeg 100% overbevist om!



onsdag den 2. september 2015

5 beauty tips

Jeg har forsøgt at samle mine allerbedste beautytips, for forsøger at jeg efterleve i mine daglige rutiner


Hverdagsrutiner: 

1. Ansigtsrens: Morgen / før sengetid 

Jeg renser altid mit ansigt før jeg går i seng og efter jeg vågner om morgenen. Det er en daglig rutine, som jeg altid husker. De seneste 3 år har jeg brugt Dermalogica, som jeg blev anbefalet af min hudkometolog. Ved at rense min hud i dybden holder jeg den fin og ren, og de fleste urenheder / bumser holder jeg i skakt ! Desuden sidder min make-up bedst når jeg har tilføjet min hud fugt med en god rens.

2. Konjac sponge
Jeg elsker disse fantastiske konjac sponges. Jeg har en ting krop og en til mit ansigt. Det helt fantastiske ved dem, er at de er så nemme at have med sig, nemme at bruge og nemme at rengøre!

3. Dagscreme
Jeg bruger altid dagscreme. Denne er ligeledes fra Dermalogica. Disse creme absorberes rigtig hurtigt i huden og holder den glødende og gennemfugtet. 

4. Holder igen med make-uppen 
Jeg forsøger så vidt muligt at holde igen med min make-up. Faktisk bruger jeg kun en lille smule mineral foundation til dagligt og lidt lipgloss. Jeg bruger sjældent mascara. Egentlig skyldes det en kombination af at jeg er doven og ved at det ikke er super sundt for huden. 

5. Hårpleje 
Jeg gør rugtug meget for at give mit hår den allerbedste pleje. Dagligt bruger jeg gode olier til håret, som holder det lækkert, sundt og flot. Jeg bruger ingen varme til mit hår; hverken fladjern, føntørre, krøllejern mm. Desuden vasker jeg det 1 gang om ugen og tilføjer en hårkur som jeg lader sidde i.


onsdag den 26. august 2015

Jeg tester body wraps

Jeg skal til stor 50 års fødselsdagsfest om 2 uger, og har allerede den perfekte kjole. Faktisk har jeg længe vidst, at jeg gerne vil have den her kjole på. Men problemet er at jeg over sommeren har fået lidt ekstra vægt på hofterne og på lårene. Og da kjolen selvfølgelig er meget stram, er disse ellers så normalt diskrete deller ret synlige. 

Men jeg tror at jeg har fundet en løsning, som kan hjælpe mig på de kun 2 uger, som jeg har inden fødeslsdagsfesten. Jeg håber løsningen bliver en body wrap! Jeg har i hvertfald hørt meget godt om det, så nu giver jeg den en chance og håber på det bedste. 

Sådan har jeg brugt body wrap: 

1. forberedelse før behandling
Til en behandling skal man bruge 2 bandager. Dem der følger med er genanvendlige, så de kan bruges igen og igen, bare de bliver vasket. 

Jeg ligger dem sammenrullet i en stor balje, og tilføjer kogende vand. Herefter tilføjer jeg lerret og lade der trække i 20 mins tid indtil det er lunken, så det ikke er for varmt at bruge om kroppen. 

2. tager mine mål
I mellemtiden, mens jeg venter på at vandet bliver lidt koldere, måler jeg mig på mave og lår. Det er nemlig her jeg har tænkt mig at bruge wrappen. 

3. Wrapping tid 
Så er jeg klar til at wrappe. Jeg starter med lår. Jeg bruger en bandage per lår. Sørg for at bandagerne sidder stramt omkring lårene, så de rigtigt kan arbejde. Herefter ruller jeg husholdningsfilm om bandagerne og laver et par huller. Det er vigtigt at denne film sidder tæt, så bandagerne er varme under hele processen. Det tager ca. 60 min. 

Konklusion: 
Jeg synes det var nemt at bruge. Jeg kendte egentlig godt til konceptet, da jeg havde set andre bloggere bruge dem. Så det gik meget fint med at få dem på kroppen. Tiden gik hurtigt, jeg kiggede lidt tv imens, så det var dejligt afslappende ;-). 

Resultaterne var bedre end jeg turde håbe på. 

Mål før behandlingen var 54 cm. 
Mål efter behandlingen er 48 cm. 
Så jeg har tabt mig mig 6 cm rundt om låret. Det er ret meget synes jeg selv. 

Efterfølgende gav jeg samme behandling på maven. Her brugte jeg faktisk begge bandager, og tog numsen med også denne gang. 
Mål før behandling 109 cm.
mål efter behandlingen 101 cm.

Jeg er helt solgt. Hold opå hvor er den effektiv. Jeg vil lave to behandlinger mere i løbet af de næste 2 uger. Så jeg er helt klar på festen! 

Jeg har købt min Body Wrap på WeightWorld.dk!





fredag den 21. august 2015

Jeg ønsker mig .....

Sidder og dagdrømmer lidt lige nu... Jeg sidder faktisk på arbejdet, og har pænt travlt. Men bliver simplethen nødt til at tage en lille pause fra alt travlheden og drømme lidt hen.. 

Mine tanker lige nu falder på 5 ønsker 


1. Jeg trænger til at komme syd på

Som jeg fortalte jer den anden dag, bor jeg i øjeblikket i London. Som rygtet så fint går på er vejret super uforudsigeligt. De sidste måneder over sommeren har vejret desværre ikke været helt så solrigt, som jeg måske kunne have ønsket mig. Jeg trænger så inderligt til at kunne ligge mig ud i solen, svede og få en dejlig solbrun kulør. Men det ser ikke ud til at set bliver i London. Derfor drømmer jeg mig væk til Sol, Strand og Spanien! 


Spanien er et af mine favorit get-a-way sted. Jeg elsker stort set alt hvad dette land har at byde på; jeg elsker sproget, MADEN, deres livsglæde, venlighed, SOLEN, de smukke strande, natur og deres generelle tilgang til livet. Overvejer at finde en forlænget weekend her til september. 






2. Ny lejlighed
I øjeblikket bor jeg og min kæreste ikke lige frem i de fedeste omstændigheder. Vi deler i øjeblik lejlighed med 3 andre, hvor vi har et dobbeltværelse sammen. Det er en gammel lejlighed som i den grad har brug for en kærlig hånd. Vi har udkig efter en ny. Så jeg drømmer mig til en lækker og ny lejlighed.





3. Silk'n Glide 
Har fundet der her fantastiske produkt, Silk'n Glide, som eftersigende skulle kunne permanent fjerne hår på kroppen. Den findes i to modeller, 50,000 og 150,000 impulser. Jeg har pt. udkig efter den store model, som holder til hele kroppen. Min veninde har anbefalet mig mærket, hun har selv flash&go, som er lidt dyrer. Men det er helt sikkert et drømme ønske pt. 




4. Familie sammenkomst 
Jeg savner min familie! Desværre er det sådan, at når man bor i to forskellige lande, går der længere tid imellem besøgene, end man kunne have ønsket sig. Min lige nu drømmer jeg om at besøge dem i weekenden. Min skønne lille søde niece holder fødselsdagsfest i weekenden. Hun bliver 7 år, og jeg ville ønske at jeg kunne være der. Desværre er min weekend allerede fyldt helt, så derfor har det ikke kunne lade sig gøre at komme hjem til det. Jeg har dog sendt pakkerne afsted med posten, så hun i hvertfald ikke snydes for gaven. 





5. Ny computer

Ja det er måske et ønske i den dyre ende men fakta er er min gamle (næsten 7 år) computer er ved at gå af. Den er blevet sååå langsom at den næsten ikke er til at bruge. Jeg har pt øje på en apple computer. Men det er bare så mange penge, så skal lige gøre op med mig selv om den nu også er det værd. I hvertfald skal jeg indtage havregrød hele den efterfølgende måned efter et sådan køb ! hmmm


Lige et par tanker og ønsker fra mig på denne fredag!