onsdag den 23. september 2015

Lækker morgenmad!

Jeg har forkælet mig selv denne morgen. Jeg stod tidligt op og besluttede mig for at lave en god portion morgenmad. Normalvis elsker jeg min Skyr med frugt og nødder, men denne morgen vil jeg prøve et lidt andet twist end jeg plejede.

Sunde detox æble pandekager! 

Opskriften er simpel, billig og hurtig! - hvilket er meget vigtigt i de lidt travle morgentimer. 

Du skal bruge: 

1 æble
2 æg 
4-6 spsk. kokosvand 
1 tsk. Fiberhusk 

(evt 1/2 dl. lidt havregryn) 

Jeg har en minihakker, for jeg tilføjer mit æble. Dette bliver hakket fint, hvorefter æg, kokosvand og fiberhusk tilsættes. Hvis man ønsker pandekagerne ekstra tykke og lidt tungere, kan man tilføje 1/2 dl. havregryn. 

Lad nu det hele hvile i 2 minutter, til det har sat sig lidt. Du kan evt gøre panden klar i mens. 

Nu laver du små pandekager på panden. Jeg bruger en medium pande, og har plads til 3 ca. af gangen. Men det er selvfølgelig afhængig af hvor store man vil lave dem. 

Når dette er gjort, så tilføjer jeg lidt yoghurt mellem pandekagerne og lidt skåret frugt på toppen. 

Det er super simplel men en virkelig lækker opskrift!  


I må have en dejlig onsdag derude! 



onsdag den 9. september 2015

Min Green Coffee kur

Som sagt lovede jer jo at vende tilbage omkring mig og min venindes green coffee kur. Vi købte 2 måneders forbrug og oplevede begge rigtig gode resulater - faktisk allerede fra starten.

Jeg ved ikke om du husker mit starts indlæg omkring kuren. Læs om de første 1-3 uger med green coffee her. 

Status er at vi blev helt færdige med vores 2 ugers forløb for ca. 1 uges tid siden. Så nu tænkte jeg at det var på tide at dele resultaterne med jer læsere:

På 2 måneder har jeg tabt mig totalt 6 kg. ! Det synes jeg altså er meget godt gået. Jeg har selvfølgelig spist sundt og så vidt muligt gået taget ned og dyrke lidt cardio.

Uge 4-5
starten af uge 4 havde jeg tabt mig 3 kilo. Jeg tabte mig gennemsnitligt 1 kilo om ugen på de første 4 uger. Herefter gik det lidt mere langsomt. Jeg må indrømme at uge 5-6 var lidt hård. Jeg spiste måske ikke helt så sundt som jeg burde og ligeledes havde jeg en bytur i begge weekender. Så der var også lidt cocktails og drinks som tog lidt uventet kalorier.

Uge 6-8 
Mandag i uge 6 fandt jeg gnisten igen og tog ned i træningscentret efter arbejdet. Jeg spiste sundt det meste af uge 6. En let aftensmad og lidt tungere morgenmad og middagsmad, som holdte mig mæt hele dagen! I disse uger tabte jeg mig samlet 1,5 kg.

Konklusion: 

Jeg må indrømme at jeg er meget positiv overrasket over Green coffee bean slankepiller. Jeg oplevede et vægttab, som jeg er forbløffet over. Jeg ved godt at jeg har spist sundere og dyrket mere motion, men 6 kg. på 2 måneder er altså mere end hvad jeg ville have tabt mig uden brug af green coffee. - det er jeg 100% overbevist om!



onsdag den 2. september 2015

5 beauty tips

Jeg har forsøgt at samle mine allerbedste beautytips, for forsøger at jeg efterleve i mine daglige rutiner


Hverdagsrutiner: 

1. Ansigtsrens: Morgen / før sengetid 

Jeg renser altid mit ansigt før jeg går i seng og efter jeg vågner om morgenen. Det er en daglig rutine, som jeg altid husker. De seneste 3 år har jeg brugt Dermalogica, som jeg blev anbefalet af min hudkometolog. Ved at rense min hud i dybden holder jeg den fin og ren, og de fleste urenheder / bumser holder jeg i skakt ! Desuden sidder min make-up bedst når jeg har tilføjet min hud fugt med en god rens.

2. Konjac sponge
Jeg elsker disse fantastiske konjac sponges. Jeg har en ting krop og en til mit ansigt. Det helt fantastiske ved dem, er at de er så nemme at have med sig, nemme at bruge og nemme at rengøre!

3. Dagscreme
Jeg bruger altid dagscreme. Denne er ligeledes fra Dermalogica. Disse creme absorberes rigtig hurtigt i huden og holder den glødende og gennemfugtet. 

4. Holder igen med make-uppen 
Jeg forsøger så vidt muligt at holde igen med min make-up. Faktisk bruger jeg kun en lille smule mineral foundation til dagligt og lidt lipgloss. Jeg bruger sjældent mascara. Egentlig skyldes det en kombination af at jeg er doven og ved at det ikke er super sundt for huden. 

5. Hårpleje 
Jeg gør rugtug meget for at give mit hår den allerbedste pleje. Dagligt bruger jeg gode olier til håret, som holder det lækkert, sundt og flot. Jeg bruger ingen varme til mit hår; hverken fladjern, føntørre, krøllejern mm. Desuden vasker jeg det 1 gang om ugen og tilføjer en hårkur som jeg lader sidde i.